El masaje durante el embarazo

El arte del masaje nace con la vida y es el medio mas antiguo, natural e istintivo para regenerar el cuerpo y relajarse emocionalmente. Es bastante pensar en el beneficio que regala una simpe caricia.
En cada cultura y durante todas las épocas, el masaje ha sido utilizado aun durante el embarazo, como soporte al trabajo de parto y al parto, como “lenguaje” y comunicacion entre madre y recién nacido durante los 9 meses.
Durante el embarazo, cada madre masajea sin darse cuenta el bebé y se deja masajear por él interpretando sus necesidades y desiderios que comunica a través de los movimientos y posiciones.

La importancia del masaje durante el embarazo y sus beneficios

El masaje durante el embarazo (o prenatal) es fondamental y muy importante para el bienestar de la mama y es el medio mas eficaz y natural paar evitar y resolver problemas sin correr el riesgo de efectos segundarios. El masaje, de hecho, actua como:

- curativo: en casos de dolores, lumbalgia, calambre o problemas de circulacion a las piernas. El peso de la barriga provoca un aumento de hiperlordosis lumbar que facilita, pues, dolores a las espaldas, pesadez de las piernas y venas varicosas. En este caso, el masaje incrementa las funciones de los musculos y de las articulaciones, mejorando la circulacion y tonificando el cuerpo

- anti-estrés: combate el estrés de manera natural. El riesgo es de sufrir de rigidez muscular que, luego, provoca una rigidez de las paredes uterinas, que pone el embarazo dificil, con problemas como un nacimiento prematuro

- benestare fisico y emozional: con la ayuda de la pareja, la mama puede crear un contacto emocional y energetico entre su bebé y ella. De hecho, el bebé se sentira acunado por sus padres y establecera una relacion de equilibrio y armonia.

Otros beneficios producidos por el masaje prenatal, hay un mayor relajamiento y una reduccion de la insomnia, alivio a las articulaciones en relacion al peso que deben soportar durante los 9 meses, alivio al cuello y a las espaldas dado por el desequilibrio y la debilidad de los musculos. El masaje favorece una postura correcta, ayuda a preparar los musculos para el parto, reduce el hinchazon de las manos y los pies, y al final alivia el dolor de cabeza y la congestion de pecho.

Frecuencia del masaje, antes y después del parto

Unos medicos desaconsejan el masaje duranter los primeros 3 meses de embarazo por los cambios fisicos y ormonales fuertes que sufre la mujer.
Solo a partir del segundo trimestre la futura mama ya ha tomado la mano y familiaridad con su nueva condicion y aprovechara del masaje, claro, siempre sin exagerar con las sesiones. De hecho, no hay que superar la frecuencia de una vez a la semana con duracion entre 10 minutos y 1 hora.
Solo durante el tercer trimestre, las sesiones pueden duplicarse.

Una vez pasado el parto, se aconseja esperar los 40 dias antes de empezar nuevas sesiones: durante esta fase, el utero tiene que cicatrizar las heridas del parto y volver a las dimensiones y posicion normal, y tambien el intestino se desplaza un poco.
Luego, el masaje ayudara la musculatura abdominal a recoger su tono pues dara su efecto al nivel de la estetica.

Contraindicaciones

El masaje prenatal no da problemas de seguridad a la mujer, pero hay siempre que pedir al medico consejos antes de fiarse de un terapista, sobre todo si no se conoce bien su experiencia.
De todas maneras, antes de empezar sesiones, hay que dar mas informaciones posibles al terapista se los problemas que se sufren durante el embarazo.

Situaciones particulares en que se desaconseja el masaje:
- pérdida de agua o sangre
- diabetes
- fiebre
- nauseas, vomito o diarrea
- vertigos o latidos
- presión sanguínea alta
- dolores al abdomen